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Sandra Miceli
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16 Oktober 2021
De 142 kg para 111 em 10 meses, meu objetivo são 100 kilos. Faço jejum e dieta flexível de até 1800 calorias. Não me exercito muito,mas caminho ás vezes e tudo que posso fazer á pé e deixar o carro na garagem, eu faço. Tem dado certo aos 40 anos !
(4 Kommentare)
15 Oktober 2021
antes e depois
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15 Oktober 2021
inicio janeiro/21 - 142 kg
atualmente - 112 kg
jejum só de água por 12 hs e depois mais 6 hs tomando café com 3 gotas de adoçante, totalizando 18 hs. Dieta flexivel até 1800 calorias e caminhada ás vezes. Pra mim tá funcionando assim.
(14 Kommentare)
15 Oktober 2021
antes e depois
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
112,4 kg
29,6 kg
12,4 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
11 Oktober 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
112,4 kg
29,6 kg
12,4 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
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