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16 Juli 2016
Week 48wk 39 Freeletics wk24 coach wk4 Weights 21.9 bf 53.5hyd 41mm -added weight training to bodyweight training and some running ... building muscle now I guess
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
79,2 kg
21 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
21 Mai 2016
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
79,6 kg
20,6 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
23 April 2016
Finally so close to my 80kg goal that I can almost taste it. After gaining 1.1kg for some strange reason I have managed to work it all off again with hard work and laser focus.
Does anyone have any idea how to lower your body fat percentage at a higher rate?
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
80,4 kg
19,8 kg
0,4 kg
100%
(1 Kommentar)
Verlust von 0,9 kg pro Woche
16 April 2016
Wonderfully still losing so that is great. Does anyone else find it extremely hard to lose body fat percentage too? At least it's dropping so I should be happy.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
81,3 kg
18,9 kg
1,3 kg
100%
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
09 April 2016
Losing again so maybe that previous 81.3kg on in March was just one of those days where you have zero water retention and zero anything in your system.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
81,7 kg
18,5 kg
1,7 kg
Recht gut
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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