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05 März 2024
Hora do almoço ☺️
(2 Kommentare)
05 März 2024
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04 März 2024
Mais rápido do que pensei, comendo bem e com a saúde em dia 🥳👌🏼
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
58,8 kg
4,2 kg
1,8 kg
Recht gut
(6 Kommentare)
Verlust von 2,8 kg pro Woche
03 März 2024
O final de semana foi cansativo, desde ontem venho me sentindo cansada. Hoje aumentei um pouco o consumo de carboidratos e comi doce de leite (20g).
Estava sem tempo e fui anotando as refeições pra registrar aqui depois, confesso que estava com receio de ter extrapolado, mas mesmo assim não atingi a IDR. Enfim, equilíbrio é tudo e uma alimentação conciente não tem nada que pague 😊
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03 März 2024
Hj senti falta de um carboidrato a mais, o dia foi super cansativo. Diferencial desse prato: creme de molho de tomate caseiro, pimentão, cebola e creme de leite leve, usei pra temperar os ovos. Ficou muito bom e pouco calórico. Neste prato tem 314 kal
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