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Xisto2
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29 Mai 2015
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
81,2 kg
2,8 kg
0 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
22 Mai 2015
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
80,4 kg
3,6 kg
0 kg
Schlecht
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
15 Mai 2015
BF% down from 11.6% to 10.8%! Working well towards the target of 9.3% BF. Lean muscle weight down from last month (unfortunately) but with only 300g! Lean muscle mass = 71.5kg (was 71.8kg), Fat mass = 8.6kg - Eish! one whole bag of dry dog food to carry around (was 9.4kg). Still need some re-proportioning of the fat distribution but I am very close to essential fat!!? Need to loose the rest around the abdomen, upper- and lower back (the love handles proves to be the biggest challenge).
Must be careful not to loose more muscle
. . . up the protein intake!? Let's see where this month takes me?
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
80,2 kg
3,9 kg
0 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
08 Mai 2015
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
79,9 kg
4,1 kg
0 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
01 Mai 2015
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
79,9 kg
4,2 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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