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22 Oktober 2020
cardio do dia feito com sucesso! 2/30
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17 Oktober 2020
Faz duas semanas que ando tendo dificuldades em evacuar no banheiro, comecei a tomar multivitamiinico e a consumir mais fibras (aveia). porém passo de 3 a 4 dias sem conseguir ir... nessa pesagem estou 400g mais pesado porém nao consegui ir no banheiro antes da pesagem!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
93,7 kg
12,3 kg
10,7 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
13 Oktober 2020
Sei que é pouco para considerar uma evolução, na primeira foto com 102,2 kg e atualmente com 94,4 kg. É mais algo para me motivar e deixar aqui salvo um pouco de progresso. Ainda estou longe do meu objetivo, porém vou seguir firme e dedicado.
(30 Kommentare)
10 Oktober 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
93,4 kg
12,6 kg
10,4 kg
Recht gut
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
03 Oktober 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
94,4 kg
11,6 kg
11,4 kg
Recht gut
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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