ayseguel06's Notizen

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04 Juli 2021

Am Donnerstag steht nach glaube ich fast mehr wie drei Monaten mein nächster Termin bei meiner Ernährungsberaterin an. Ziel war 75 Kilo🙆🏻‍♀️🦋

Und noch was nebenbei;
Kann mir vllt jemand mal Tipps geben ob ich eine Chance bei der AOK wegen Hautstraffung(Brust,Arme,Bauch etc) hätte? Denke irgendwie nicht das ich so viel Glück haben werde😅

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
61,8 kg	73,3 kg	0 kg	Recht gut

(6 Kommentare) Verlust von 3,7 kg pro Woche

30 Juni 2021

Heute vor genau einem Jahr habe ich meine Reise mit 135.1 Kg gestartet. Am Anfang mit der Gedanke, der Krankenkasse vorzulegen, alles gegeben zu haben, um eine Magenop erstattet zu bekommen. Mir war es immer schon klar, das meine Reise nicht einfach sein wird. Mir war es aber auch nicht klar, das ichs schaffen werde. 25 Jahr habe iich nun gebraucht, da zu sein wo ich schon immer hin wollte. Zu einer glücklichen Menschen. Ich habe in der Zeit gelernt, ehrlich zu mir zu sein. Meine Fehler einzusehen und nicht wie früher einfach wegzuschauen. Ich habe offen mit meinen Karten gespielt und habe dieses Spiel auch gewonnen! Ich habe gelernt mich zu lieben, zu akzeptieren und zu ändern. Ich habe gelernt wie ich mit meinem Verhalten mir selber geschadet habe. Und habe dagegen gekämpft. Es war kein einfacher Kampf, es wird auch für immer so bleiben, das ist aber okey so. Denn ich muss lernen richtig und respektvoll mit mir und meinem Körper umzugehen. Ich muss lernen, das nicht jeder Tag gleich ist und ich auch mal Fehler machen kann bzw mich auch belohnen darf! Ich denke das kriege ich momentan gut hin🥰 ich habe insgesamt 71.2 Kilo verloren. Eine OP sehe ich nicht mehr als Lösung! Denn man muss im Kopf alles abschließen können! Ich habe einen ganzen Menschen abgenommen, das muss ich erstmal selber realisieren😅🥲. Ich habe aber sooooo viel zurück bekommen. Ich bin viel glücklicher, motivierter, liebevoller geworden. Ich bin viel ruhiger geworden und stehe fester auf meinen Beinen. Früher wollte ich mich immer verstecken, heute strahle ich gerne und bin selbstbewusster geworden. Ich könnte sooo viel schreiben. Aber manchmal braucht es keine Worte, die Bilder sprechen für sich🙈. Lernt euch selber erstmal zu akzeptieren, ansonsten werdet ihr nicht sehr weit kommen. Und dieser Akzeptanz braucht seine Zeit. Das geht nicht von heute auf morgen. Das sind kleine Schritte(Kilos)am Anfang, die aber später zu eurem großen Erfolg führen wird! Seid ehrlich zu euch und denkt daran das MORGEN ein neuer Tag ist und das nicht jeder Tag gleich sein kann! Wenn es mal nicht gut klappt, macht euch nicht fertig und gibt auf gar keinem Fall auf! Wenn es heute nicht klappt, dann versucht es morgen nochmal und nochmal. Bis es lernt zu klappen!!! Denn irgendwann hat man den Dreh raus und man lernt und lernt☺️🥰 Wichtig ist sein Weg zu finden, der für euch auch funktioniert. Denkt auch daran, ihr habt Jahre lang euch vollgefressen, jetzt könnt ihr nicht erwarten, das alles in ein paar Monaten sofort wieder runter geht. Das ist aber okey so! Solange ihr dran bleibt ist alles okey. Sei es der Keks,die Schokolade oder der Burger. Es ist alles okey, denn Morgen ist auch ein Tag. Ihr fängt aber nicht jeden Tag neu an, sonder ihr bleibt jeden Tag dran und versucht es nochmal. Das müsst ihr so denken😬 und wir haben bis jetzt genug von allem gegessen, wir haben uns schon überfressen, da verhungere ich nicht, wenn ich mal auf etwas verzichte!! So müsst ihr euren Weg finden. Richtig zu denken. Erst euren Kopf und dann den Magen satt zu kriegen😁😁🥳
Ich will eigentlich noch mehr schreiben. Aber denke das interessiert hier keinen😂 Nehmt euch das auf was ihr aufnehmen wollt und was euch hilft dran zu bleiben und nicht aufzugeben. Glaubt an eure Ziele, Träume ABER GLAUBT IN ERSTER LINIE AN EUCH! Lernt das beste aus eurer Situation zu machen und findet den Weg, der euch Motiviert!

Ich wünsche euch allen vieeeel Erfolg und Kraft🍀

Ayse

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
63,9 kg	71,2 kg	0 kg	Recht gut

(108 Kommentare) Verlust von 0,3 kg pro Woche

20 Juni 2021

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
64,3 kg	70,8 kg	0 kg	Recht gut

(2 Kommentare) Verlust von 4,0 kg pro Woche

17 Juni 2021

Habe mich zwar nicht gewogen. Aber heute starte ich meinen 1. Tag. Zwischen den Bilder sind es genau 8 Monate. Oktober 2020 und heute🥰💪🏻

Wo der Wille ist, ist auch ein Weg💪🏻🧿

~Schmuck habe ich natürlich abgemacht😂

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
66 kg	69,1 kg	0 kg	Recht gut

(39 Kommentare) konstantes Gewicht

16 Juni 2021

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
66 kg	69,1 kg	0 kg	Recht gut

Kommentar hinzufügen Verlust von 2,8 kg pro Woche

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