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28 Mai 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
118,3 kg
5,7 kg
48,3 kg
Recht gut
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Verlust von 7 kg pro Woche
27 Mai 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
119,3 kg
4,7 kg
49,3 kg
Recht gut
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
27 Mai 2024
Voltando a rotina com minha marmitinha da liv up que amo de mais !
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26 Mai 2024
Hoje vou ir almocar fora com a familia entao pra compensar meu cafe foi so esse pratao de melancia kkkkk
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24 Mai 2024
Este ano cheguei no meu maior peso 130kg e decidi mudar.
Faço déficit calórico tentando manter o consumo de no máximo 1200 calorias por dia.
Faço aulas de funcional pelo menos 3 vezes na semana e musculação também pelo menos 3 vezes na semana.
Além disso nos primeiros 6 meses do meu processo não pretendo consumir açúcares por ser um dos grandes gatilhos da minha compulsão alimentar.
Espero conseguir meu objetivo inicial de 70 kg até dezembro !
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
120,2 kg
3,8 kg
50,2 kg
Recht gut
(18 Kommentare)
konstantes Gewicht
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