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francianeellem
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10 März 2022
Arroz integral, feijão com abóbora, alface, salada de cenoura e peixe grelhado na airfray
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08 März 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
104,9 kg
46,1 kg
1,9 kg
Recht gut
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
03 März 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
107 kg
44 kg
4 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
14 September 2021
Mingau de aveia pra começar bem o dia
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13 September 2021
Salada mexicana
Feijão verde
Cebola roxa
Tomate
Banana
Coentro
Milho
Corta todos os esses ingredientes em cubinhos, mistura tudo e tempera com sal, meio limão e azeite. Fica perfeito, juro.
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