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r_liu
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06 November 2019
minggu ini makan nya layak orang normal tapi sambil was2 karna gak bs ngitung kalori..hahahaha
(3 Kommentare)
05 November 2019
duh..surplus trus..timbangan naik trus...
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30 Oktober 2019
dsni ada gak yg maen dumbel d rmah untuk menambah masa otot tnpa perlu ke tempt gym?
(1 Kommentar)
27 Oktober 2019
menurut teman2 boleh gak sih kita satu minggu ,bolong sekali makan d atas tdee karna body kta ud goal??
(9 Kommentare)
24 Oktober 2019
menurut teman2..gimna karbo ,lemak, proteinnya...ada yg harus d tmbah atw d kurngi gak? maksh
(57 Kommentare)
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