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04 Februar 2022
Дефицит не работает😝
На самом деле, я просто ем три дня на 3000+ (это я иммунитет укрепляю😂😂✌)
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55,6 kg
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0 kg
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(5 Kommentare)
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
27 Januar 2022
Три дня дефицита на 1800Кк. Активность не меняла совсем. Тренировочная программа та же. Планирую дефицит на три недели. По идее, это всего лишь -10% от нижней планки поддержки, но странно, что так быстро сливаюсь👽
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53,8 kg
1,2 kg
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(2 Kommentare)
Verlust von 0,2 kg pro Woche
15 Januar 2022
У меня fs сломался😱
(3 Kommentare)
30 Dezember 2021
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
26 Dezember 2021
Встречаю третий НГ без пуза😝. У меня все😉
(22 Kommentare)
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