Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
twisslers
Notizen
twisslers's Notizen
twisslers's Profil
|
Gewichtsverlauf
16 bis 20 von 40
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
7
8
Weiter
25 Januar 2021
eb mager måltid på 400kcal
(2 Kommentare)
25 Januar 2021
Nu har det gått en månad av dagboksanteckningar. jag började med en mjukstart, 2000 kcal mer eller mindre och de första två veckorna gick jag ner 1.5 kilo. sen, tredje veckan stod det still så då fick jag omtänka min strategi. Jag räknade ut mitt BMR att jag bör ligga på 1769 kcal för att gå ner 0.5 kg i veckan. Gick in i min fjärde vecka med denna information och ett löfte att vara mer aktiv och resultat har varit fantastisk, 1.4 kg ner!! Det är en lärorik resa som vi tar och i slutet vill jag komma ut som en informerad hälsosam individ. PS. B vitaminer är viktiga för och bryta ner fett.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
86,1 kg
3,9 kg
28,1 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 1,4 kg pro Woche
18 Januar 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
87,5 kg
2,5 kg
29,5 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
konstantes Gewicht
11 Januar 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
87,5 kg
2,5 kg
29,5 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,3 kg pro Woche
04 Januar 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
87,8 kg
2,2 kg
29,8 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 2,0 kg pro Woche
twisslers's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen