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06 März 2018
(1 Kommentar)
06 März 2018
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05 März 2018
체지방율 : 19.7% 화장실o
자기전 :50.6kg
•아침 : 카누 미니 다크 1잔(5:15) 밥 75g 스팸 40g
•점심 : 잡곡밥100+청국장100+두부구이47+김치25+콩나뮬25
•저녁 : 공복+생크림 케익 반통 ㅋㅋㅋㅋ
•간식 : 카누미니 생라면
간식을 끊자. 아자아자
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
49,7 kg
0 kg
0,7 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
04 März 2018
체지방율 : 19.4% 화장실o
자기 전 : 50.3kg
•아침 : 공복
•점심 : 규동(신랑 돈가스 나눠먹기)+소세지핫바
•저녁 : 김치볶음밥+계란후라이
•간식 : 삼립호빵+쭈쭈과자약간+녹차라떼
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
49,5 kg
0 kg
0,5 kg
Recht gut
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
04 März 2018
인터넷의 순기능과 역기능을 제대로 느꼈던 하루. 자신의 경험만이 마치 진리이고 정답인것 처럼 타인의 의견은 들으려하지 않는 타입도 있었다. 하지만 좋은 말들과 격려와 조언을 준 사람들이 더 많았다.
키토래쉬도 통증은 거의 줄었고 더 많이 번지지는 않고 있다. 저녁에 연고 바르고 상태를 보니까 일주일 정도면 지나갈듯...피부과 근무할때 이런 경우 본적 있었던것 같기도... 무겁지 않은 일반식으로 잘 견뎌보자.
(5 Kommentare)
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