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22 Oktober 2021
Comparando os meus aniversários de 43 e de 44 anos e com quase 25kg off, me sinto bem melhor! Todos conseguem!
(7 Kommentare)
09 Oktober 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
66,5 kg
25 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
25 September 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67 kg
24,5 kg
0 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 1,9 kg pro Woche
22 September 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67,8 kg
23,7 kg
0,8 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
10 September 2021
Oiiii, pessoal!
Estava pensando em uma coisa durante esses dias e achei bacana dividir aqui com vocês.
Eu iniciei a minha reeducação alimentar neste ano, no dia 04/01. Mas não foi na virada do ano que decidi perder muito peso e principalmente, mudar a minha alimentação e controlar a minha compulsão por massas, principalmente.
Fui me conscientizando aos poucos, "trabalhei" muito o meu psicológico antes de começar e sabia que seria muito, muito difícil. Eu nunca tinha seguido nenhum plano ou Aplicativo.
Não sei se essa é uma boa dica, mas funcionou (e muito) comigo. Então, acho que o principal é realmente trabalhar a cabeça primeiro, reduzir a quantidade de doces ou de massas (quem tem esse tipo de consumo muito grande), para depois começar realmente esse processo. Assim, a cabeça e o corpo não sentem o "choque" tão rapidamente.
Claro que cada pessoa tem um metabolismo e cada um reage e responde de uma forma diferente, mas queria dividir isso com vocês.
Bjs!
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