Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
bananushka
Notizen
bananushka's Notizen
bananushka's Profil
|
Gewichtsverlauf
21 bis 25 von 54
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Weiter
07 November 2018
вот если честно, не знаю, в чём вред дрожжей в хлебе и почему их так боятся.
может просвятите меня, пожалуйста?)
(2 Kommentare)
05 November 2018
вернулась к начальному... ппц
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
49 kg
1 kg
4 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
04 November 2018
у р а, критические дни вернулись спустя полгода, доброе утро всем и приятного аппетита 😁
(3 Kommentare)
31 Oktober 2018
мне вдруг стало интересно, от каких продуктов люди чаще всего зависимы.
я вот например не могу без яблок, в день хотя бы одно, иначе ломка.
а вы?
(51 Kommentare)
24 September 2018
так, мне нуна уверенность в моём расчёте.
использовала формулу Миффлина Сан-Жеора.
(вес * 10) + (рост * 6,25) - (возраст * 5) - 161 * коэф. активности.
силовые у меня 4 раза в неделю, после каждой 40 минут кардио, поэтому коэф. 1,38.
итого:
((48 * 10)+ (160 * 6,25) - (19 * 5) - 161) * 1,38 = 1690 ккал норма поддержки.
дефицит -10% = 1520
всё правильно?
(2 Kommentare)
bananushka's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen