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11 Februar 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
65,4 kg
22,6 kg
11,0 kg
Recht gut
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
10 Februar 2023
Good morning… I had a great night’s sleep bed at 10am …. Up at 7 am… weight went up .5 but doesn’t because I stayed on course yesterday. I still was strong enough to get on the scale… always dreaded it. ( a small victory for the day) I watched a documentary on Netflix..”Stutz”” by Jonah Hill… tribute to his therapist… excellent. Just getting back to taking care of my self.. it was a perfect time. One of the tools is …a triangle with with Body on the bottom- People - mid and Self on top…
I am counting Fat Secret as my PEOPLE - reaching out, putting my self out there, …
have a great day all…
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
65,7 kg
22,3 kg
11,3 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
08 Februar 2023
Entered my meals, sleep and exercise…. Looking forward to tomorrow
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
65,6 kg
22,4 kg
11,2 kg
Recht gut
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
26 Januar 2023
Great first day- bicycled, calories good!! Onward and upward.. oops downward😉
(3 Kommentare)
25 Januar 2023
Back in the saddle… looking to drop 20 this year! Happy I maintained while not using FatSecret.
Happy New Year
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