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12 März 2023
Sonntag
Heute haben wir mit der Familie den 80. Geburtstag von Schwiegervater gefeiert.
Es gab geliefertes Mittagessen mit allerlei Köstlichkeiten. Ich habe versucht massvoll zu essen und mich nicht zu "mehr" verleiten zu lassen. Es gab drei ! leckere ! Nachtischbomben, wobei ich auch "nur" eine gegessen habe. Dafür gab es kein Frühstück und das Abendessen versuche ich auch entsprechend kalorienarm zu gestalten.
Was könntet ihr mir empfehlen?
Jetzt gehe ich mit meinem Herzensmensch eine große Runde spazieren... 🙋🏼♀️
(4 Kommentare)
10 März 2023
so so so SO lecker!
Hirse-Bratling mit Ruccola-Tomate-Mozzarella Salat.
Leider habe ich mir eine zweite Portion genehmigt und damit mein Limit überschritten.
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09 März 2023
Wird Zeit zu starten. Ich brauche zur Motivation Menschen an meiner Seite, die ein ähnlich Gewicht haben wie ich. Oder jemand der auch 20 kg anvisiert.
Grundsätzlich bin ich sehr Erfahren im Abnehmen, eigentlich sollte ich das mit "links" schaffen. Ich würde sogar behaupten meinen Stoffwechsel regelrecht geschrottet zu haben. Vor 6 Jahren habe ich ca 30 Kilo abgenommen, eine zeitlang gehalten und nach einigen schwierigen Lebensphasen wieder zugenommen. Ich suche im Essen Trost und Stärkung - ich weiß das und kann es trotzdem nicht ändern.
Wem geht es ähnlich? Vielleicht können wir uns gegenseitig stärken?
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09 März 2023
Neu-Start! Ab jetzt wird das Essen gewogen und Kaloriengezählt.
Ziel: 80 kg
Zwischenziel: 99 kg
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
105 kg
2 kg
25 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
09 März 2023
lecker, lecker Resteverwertung! Kartoffelbrei mit einem Ei von vorgestern, dazu frisch gekochtes Gemüse mit einer hellen Sauce....hmmmmmm 😋🤤
Heute (mal wieder) ein erster Tag mit Kalorienkontrolle.
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