Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Emmasyöjatreenaa
Notizen
Emmasyöjatreenaa's Notizen
Emmasyöjatreenaa's Profil
|
Gewichtsverlauf
26 bis 30 von 50
Seite:
Vorheriges
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Weiter
16 April 2023
Tänään käyty kehonkoostumusmittauksessa. Paino oli 52,7kg. Eipä tullut yllätyksenä tulokset, vaan ennemmin sai vahvistuksen sille mitä oletti. Kehonkoostumus heikko. Lihasmassaa suhteessa rasvan määrään vähän. Ei muuta kuin suunta ylöspäin!
(1 Kommentar)
13 April 2023
Tänään päivälliseksi pinaattiperunamuusia ja lihaa. Kun lautanen tyhjenee, jotain rehua vielä perään.
Kommentar hinzufügen
12 April 2023
Tänään ollut normaalia väsyneempi päivä. Meinasin jättää iltapalan väliin ja mennä suoraan nukkumaan. Mitään ei oikein tehnyt mielikään, sitten kävi mielessä lämpimät leivät ja kaapista sattuikin löytymään tarvittavat ainekset. Loppu hyvin, kaikki hyvin!
(1 Kommentar)
10 April 2023
Ruokien valmistelua alkuviikoksi töihin, wok-vihanneksia pannulla, täysjyvämakaronia ja jasmiiniriisiä. Jääkaapissa valmiina jauhelihakastike ja paistettuja kananfileesuikaleita.
Kommentar hinzufügen
10 April 2023
Pikkuhiljaa aloitellut taas matkaa kohti terveellisempää minää. Taustaa sen verran, että vuonna 2018 aloin ensimmäisen kerran seurata syömisiäni ja kuntoilemaan salilla. Kaiken tukena oli etävalmennus. Olin valmennuksessa melkein kaksi vuotta aktiivisesti ja sain aikaan itselleni huikeita tuloksia. Sitten tuli elämänmuutoksia, jotka kuormittivat kovasti arkea. Treeni jäi lähestulkoon kokonaan, ruokavalio jäi pääpiirteittäin kaikesta huolimatta elämään. Nyt löytänyt taas kipinän treenaamiseen, jee! 💪🏼 Tavoitteena tällä kertaa peilikuvan sijaan kunnon kohottaminen ja jaksavampi minä. 17.4 alkaen valmentaja matkassa mukana, hiotaan tekniikat salilla kuntoon. Painosta en ota stressiä, olen aina ollut pienikokoinen ja paino ollut 47-55kg välillä. Haasteena tulee todennäköisesti olemaan liikkeelle lähteminen ja veden juominen. Lisäksi minulla on lääkityskokeilu meneillään ja lääke vaikuttaa tällä hetkellä uneen ja välillä verenpaineeseen sekä sykkeeseen. Lääke myös kuivattaa kehoa ja siitä ja edellä mainituista asioista johtuen olisi myös todella tärkeää saada liikunta takaisin arkeen ja vedenjuonti kohdilleen. Eiköhän tästä hyvä tule, kun maltillisesti aloittaa ja uskoo itseensä. 💪🏼
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
53 kg
1 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
konstantes Gewicht
Emmasyöjatreenaa's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen