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14 Oktober 2022
Yippee. I wasn't expecting that 'cause we had friends staying for 4 days. I had radishes and carrot sticks with a few pretzels for pre-dinner nibbles as damage control, which probably helped... I still don't get enough protein and fiber. I always thought that getting my 5 fruits and veggies a day would be enough fiber, but this app has taught me that it is not the case. Dietary fiber is apparently in grains and surprisingly advocado. This is such a learning curve.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
56,9 kg
3,1 kg
1,9 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 0,5 kg pro Woche
11 Oktober 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
57,1 kg
2,9 kg
2,1 kg
Recht gut
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
07 Oktober 2022
Friday weigh-ins now. I didn't have to suck my gut in so much this morning to get into my old shorts 😁
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
57,4 kg
2,6 kg
2,4 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
06 Oktober 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
57,6 kg
2,4 kg
2,6 kg
Recht gut
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
03 Oktober 2022
Over indulged at a massive birthday party this weekend with food, booze and cake.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
57,8 kg
2,2 kg
2,8 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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