Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
drnonono
Notizen
drnonono's Notizen
drnonono's Profil
|
Gewichtsverlauf
26 bis 30 von 101
Seite:
Vorheriges
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Weiter
12 August 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
95,4 kg
12,6 kg
7,4 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,4 kg pro Woche
07 August 2023
Katsaus pidemmältä ajalta
Olen aktiivisesti liikkuva 50v äijä. Olen yli 10v ajan liikkunut n. 5 krt viikossa hikiliikuntaa. Alkoholia kuluu max 1 olut per päivä. Ruokailu on ollut melko terveellistä aina. Paino on ollut yli 20v yli 100 kg (max 118 kg).
3/2022 massa 108 kg
7/2022 105 kg, kuntosaliharjoittelu aloitettu, 2krt vko
11/2022 104 kg rinta 118 vatsa 114 lantio 104
1/2023 105 kg rinta 120 vatsa 115 lantio 103
2/2023 103 kg rinta 118 vatsa 115 lantio 104 fasting 14-10 alkaa
3/2023 101 kg rinta 118 vatsa 114 lantio 103
3-4/2023 hiihtoa + kävelyä
4/2023 101 kg rinta 117 vatsa 111 lantio 104
5/2023 98,6 alle 100 kg!
8/2023 95,7 kg rinta 113 vatsa 105 lantio 101
Isoimmat muutokset polulla, joilla ehkä vaikutusta.
+ kuntosaliharjoittelu
+ kestävyysharjoittelua lisää
+ fasting ruokarytmi
- ei muutoksia ruoka-aineisiin, ihan oman halujen mukaan syön ja juon
- aika monta flunssaa tullut reilun vuoden aikana, kun keho taistelee vastaan
Tosi tyytyväinen olo ja tästä matka jatkuu
(2 Kommentare)
07 August 2023
Rinta 113
Vatsa 105
Lantio 101
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
95,7 kg
12,3 kg
7,7 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
26 Juli 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
95,4 kg
12,6 kg
7,4 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 3,5 kg pro Woche
25 Juli 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
95,9 kg
12,1 kg
7,9 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,7 kg pro Woche
drnonono's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen