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04 Juli 2022
hab wieder mit kraftsport angefangen
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71,8 kg
32,5 kg
0 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
20 Juni 2022
Meine Monatsübersicht
Die strategie ist ja recomp aktuell also gewichtsabnahme mit muskelaufbau vor allem am po.
Der vollständigkeitshalber hier nochmal für Mai. Hab aber vergessen Maße zu nehmen. Mach ich dann Anfang Juli wieder.
Seit 26.10.21
Gewicht: 81,3 / 71,1= -10,2kg 😊
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11 Juni 2022
ui gewichtsminimum bisher 😍, aber naja hab locker muskeln verloren weil ich ja noch sportverbot habe seit nun 18 tagen...muss mich auch mal wieder messen
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
70,3 kg
34 kg
0 kg
Recht gut
(8 Kommentare)
Verlust von 2,8 kg pro Woche
10 Juni 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
70,7 kg
33,6 kg
0 kg
Recht gut
(3 Kommentare)
Verlust von 0,4 kg pro Woche
02 Juni 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71,1 kg
33,2 kg
0 kg
Recht gut
(3 Kommentare)
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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