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lentochka88y
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06 Juli 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
46,3 kg
3,7 kg
0,3 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
03 Juli 2023
После трени, можно и фото)
Элипсоид 15 минут
Римская тяга 30кг 6 х12
Платформа 30кг без учета платформы 6х12
Тяга к груди в наклоне 16кг 4х12
Сведение 28кг 5х20
Разведение 49кг 5х20
Скручивание в тренажере 28кг 4х20
Дорожка 11 наклон 6км/ч 15 мин
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03 Juli 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
46 kg
4 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
02 Juli 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
46,1 kg
3,9 kg
0,1 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
01 Juli 2023
16300 шагов, отличная прогулка, как мне кажется)
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