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11 Mai 2024
Hello! quelle est votre méthode pour rester consistant et motivés dans votre régime et/ou sessions de sport ?
Gewicht:
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Diät befolgt:
50,7 kg
0 kg
4,7 kg
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(1 Kommentar)
Verlust von 0,7 kg pro Woche
10 Mai 2024
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50,8 kg
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
09 Mai 2024
Et voilà, je viens de faire un petit calcul: le poids que j'aurai pu atteindre en 2 semaines est maintenant reporté à 5 semaines dû à ma prise de poids...
J'aurais besoin de beaucoup d'encouragements, puisque je n'ai personne dans mon entourege pour le faire , car le 9 juin, jai un évènement très spécial qui nécessite que j'atteinde un poids plus bas
Faites le calcul, je ne dois pas rater mon régime un seul jour jusqu'au 9 juin 🙏🏻
(2 Kommentare)
09 Mai 2024
Super un nouveau record...
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51,7 kg
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5,7 kg
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
08 Mai 2024
Ça fait 2 semaines que je fais le yoyo.. pourquoi ?
Avant j'arrivais à perdre du poids, mais ensuite jai vu que moins manger diminie la perte de graisse durant l'effort physique, qu'il faut plus de protéines...
Depuis mon poids fait le yoyo, j'achète des trucs comme du beurre de cacahuetes et autres, mais pour 10g de prot, je prend aussi 500 kcal, alors forcément..
Que dois-je faire ? Retourner à lon ancien régime, certes efficace mais peut-être pas sur le long terme, et qui ne contenait pas assez de calories pour que mes séances de sport soient productives ?..
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50,5 kg
0 kg
4,5 kg
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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