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31 Mai 2022
Pâtes, carottes, sauce tomate et thon :)
(2 Kommentare)
26 Mai 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
42 kg
1,4 kg
1 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
25 Mai 2022
Rebonjour, par rapport à mon autre post!
J’ai essayé de rééquilibrer mes macros en réduisant mes protéines et d’augmenter mes lipides et glucides.
Au final je continue à avoir trop de grammes par jour :’) Ducoup pour le coup je ne vois pas comment faire
(7 Kommentare)
20 Mai 2022
Bonjour, J’essaie de respecter les macros mais je me rends compte que je dépasse très très souvent le nombre de grammes de lipides/glucides/protéines conseillés par jour, mais je ne comprend pas comment en avoir moins tout en respectant les macros ://
(4 Kommentare)
15 Mai 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
41,5 kg
1,9 kg
0,5 kg
Recht gut
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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