Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
tanyakovinaaa
Notizen
tanyakovinaaa's Notizen
tanyakovinaaa's Profil
|
Gewichtsverlauf
26 bis 30 von 109
Seite:
Vorheriges
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Weiter
05 November 2023
Обед ~350 ккал
Куриное филе с шампиньонами и сливками. Отварной бурый рис. Салат из желтого помидора, айсберга, сладкого перца, заправленный бальзамическим уксусом
Kommentar hinzufügen
04 November 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
60,5 kg
4,5 kg
5,5 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,3 kg pro Woche
17 Oktober 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
61,2 kg
3,8 kg
6,2 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
15 Oktober 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
60,8 kg
4,2 kg
5,8 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 1,2 kg pro Woche
08 Oktober 2023
Сегодня день 0 в моем похудении.
Я сорвалась и съела кучу сладостей, примерно на 1200 ккал, помимо основной еды. Уже около месяца не могу собраться, постоянно переедаю и не могу остановиться.
В конце лета добилась хороших результатов, скинула с 59-60 кг до 56-57 кг. Сейчас, после долгого срыва все откатилось назад с плюсом. Вес 62 кг.
С завтрашнего дня (понедельник) возвращаюсь к подсчету калорий. Буду есть до 1500-1400 ккал. Постараюсь проходить 10 000 шагов. И делать домашние тренировки 2-3 раза в неделю.
Хочу вернуться в свою лучшую форму и даже больше.
Буду ежедневно вести дневник питания с отчетами и сожженными калориями.
Финальная цель 55 кг.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
62 kg
3 kg
7 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
tanyakovinaaa's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen