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28 Februar 2018
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28 Februar 2018
어제 혈당스파이크를 겪고나서 정말...
치팅이라는거 우습게 보면 안되겠더라.
(물론 이쌤은 치팅을 두려워말라 하셨지만 ㅋ)
어제 거의 시체처럼 기어다니고 엄청 예민해지고
적어도 나는 절대 치팅 다시는 안하기로...=_=;;;
어제 그래도 지방량 80 단백 30 탄수 10 맞췄는데
중량 생각안하구 그냥 먹어야 할지
계산을 딱딱 해가며 먹어야 할지
조금 고민된다.
게다가 아침에 방탄 마셨는데 속이 쓰려서....
대자연 아닐때에는 아침에 식사나 공복을 유지할까 싶다
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27 Februar 2018
어제 저녁 7반경에
불막창+양념치킨+소세지+단무지+치킨무+가나초콜렛 큰거 두개 ㅋㅋㅋㅋㅋ 거기에 대장부 소주까지 ㅋㅋㅋㅋ 미쳤지 미쳤어....
결국 혈당스파이크 와서 오늘 시체모드...
몸아프니 예민해져서 애한테도 짜증이란 짜증은 다 내고...
우울하다 진짜 ㅠ
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konstantes Gewicht
26 Februar 2018
(5 Kommentare)
26 Februar 2018
화장실x
지방 단식은 3~5일정도 하면
키토제닉 정체기를 벗어날수 있는 방법 중 하나다.
그런데....배는 안고픈데 고기가 먹고 싶어서 못하겠다.ㅋㅋ
일단 오늘 상황 봐서... 단식 중지하고 걍 고기 먹기로.
화장실 안갔는데 감량된거 보니까 효과가 있기는 한가보다.
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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