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03 November 2022
радуюсь, отвесы - это приятно😍
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
98 kg
7,5 kg
18 kg
Recht gut
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
03 November 2022
жизнь между двумя ноутбуками и облепиховый чай с утра:)
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02 November 2022
по более актуальным подсчетам:
поддержка 1883ккал/день
дефицит 15% 1601ккал/день
дефицит 20% 1506ккал/день
белки 94-127
жиры 50-66
углеводы 132-170
сахар 21-30
(8 Kommentare)
31 Oktober 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
98,5 kg
7 kg
18,5 kg
Recht gut
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
29 Oktober 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
98,8 kg
6,7 kg
18,8 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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