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30 Juni 2018
bismillah day 1 kembali diet
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22 Juni 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
61 kg
3 kg
15 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
18 Juni 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
60 kg
4 kg
14 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
11 Juni 2018
kakak-kakak temen-temen, mau tanya. BMR aku segitu, kalau TDEE itu apa ya? terus kalo makan harus di atas BMR? lebih berapa kalori ya? makasih🙏
(2 Kommentare)
04 Juni 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
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Diät befolgt:
60 kg
4 kg
14 kg
Recht gut
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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