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Dinny Harnany
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19 August 2021
Apakah memang benar,,,kalau kita olahraga beban, jadi cepat lapar. Padahal kalori sudah naik gag defisit lagi dan cenderung surplus 100 - 200 kalori, di 2000 kalori. BB dah naik 2 kg. Aq takut keenakan dan lupa cara defkal. Normalkah ini? Aq WO beban sekitar 45 menit sehari,,seminggu 4 x seminggu. Takutnya aq hanya mengada2 dan melakukan pembenaran.
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19 August 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
58,6 kg
7,4 kg
0,6 kg
Recht gut
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
17 August 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
58,9 kg
7,1 kg
0,9 kg
Recht gut
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
16 August 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
58,5 kg
7,5 kg
0,5 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
15 August 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
58,7 kg
7,3 kg
0,7 kg
Recht gut
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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