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02 April 2021
Ada yang lg sama kaya aku? Lagi difase udh lama diet dan udh turun bnyk jg tp pas kurang dikit lg pengen turun itu serasa susah bngt (walau menurut orang" itu udh keliatan kecil bngt) Udh melakukan segala cara tp ttp kaya gk konsisten gitu turunnya. Emg gk berpacu ketimbangan tp kadang klu nimbang jd kebawa perasaan. Cari beberapa saran dan sumber ternyata tubuh emg lg difase butuh istirahat dulu,tp klu mau maintance susah buat adaptasi lg masukin kalorinya,ahkirnya ttp berada dijalan makan diatas BMR tp udh merasa bodoamat. Makan apapun yg dipengenin yg penting semua dlm batas wajar,ttp smangat wo dan lakukan semua itu dengan happy
(2 Kommentare)
27 März 2021
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Still to go:
Diät befolgt:
58,5 kg
12,5 kg
2,5 kg
Recht gut
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
21 März 2021
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Still to go:
Diät befolgt:
58,6 kg
12,4 kg
2,6 kg
Recht gut
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
19 März 2021
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Diät befolgt:
58,9 kg
12,1 kg
2,9 kg
Recht gut
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
10 März 2021
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59,3 kg
11,7 kg
3,3 kg
Recht gut
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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