Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
rebe
Notizen
rebe|i's Notizen
rebe|i's Profil
|
Gewichtsverlauf
36 bis 40 von 98
Seite:
Vorheriges
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Weiter
07 Oktober 2023
сегодня завтрак сладкий,давно хотелось сырников(я не могу жить без них)
✿сырник с изюмом ермолино
✿греческий йогурт с какао
✿инжир
(2 Kommentare)
06 Oktober 2023
товарищи худеющие,подскажите,сколько калорий и/или бжу в день у вас выходит для эффективного похудения?.. я (вес 65 рост 172) ем ~1600 кк в день, но начала подозревать,что этого мало и в этом причина моих бесконечных срывов
из активности у меня силовая минимум раз в неделю,и 5-10к шагов в день(маловато активности,знаю)
фс насчитал мне 1900 кк,но я не уверена,что с таким подходом смогу похудеть…
еще вопрос,какие,на ваш взгляд,продукты сытные и при этом питательные? я ем вроде нормально,но приемы пищи выходят не супер сытно,хочется все время чего нибудь в перерывах захомячить…для меня сытный пока что рис и каша на молоке,но молоко я стараюсь не часто употреблять,у меня с кожей проблемы:р
в общем,интересно опытное мнение услышать
(12 Kommentare)
06 Oktober 2023
утречка!! всем хорошего дня^ᴗ^
завтрак:
✩ овсянка на воде с греческим йогуртом и сливой
✩хлебец с творожным сыром,авокадо и яйцом
Kommentar hinzufügen
05 Oktober 2023
ну а это десертик после обеда
хлебец арахисовая паста и яблочко
Kommentar hinzufügen
05 Oktober 2023
не могу я красиво сервировать еду :D бухаю все в одну тарелку
тут сырая свекла,морковь,гречневая соба,жаренная куриная грудка,овощная смесь и петрушка😋
Kommentar hinzufügen
rebe|i's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen