Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Ellinor54
Notizen
Ellinor54's Notizen
Ellinor54's Profil
|
Gewichtsverlauf
41 bis 45 von 119
Seite:
Vorheriges
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Weiter
08 April 2021
Samma vikt. Ungefär som det har varit de senaste 6-7 veckorna. Men under påsken har det ätits - och allt har inte varit det bästa. Godis i mängder....😆
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
75,6 kg
6,9 kg
5,6 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
konstantes Gewicht
25 März 2021
Det börjar röra sig neråt igen. Tack!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
75,6 kg
6,9 kg
5,6 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,4 kg pro Woche
24 März 2021
Kommentar hinzufügen
18 März 2021
En fråga: använder någon här någon typ av proteinpulver att ha i smoothie? Jag får för lite proteiner i mig, enligt tabellen, men orkar inte äta mer. Behöver ju annat i mig också - frukt, grönsaker och rotfrukter. Hur gör ni? Om man är högtränare och man/kvinna med mycket muskler, förstår jag att det är lättare att äta mycket. Men jag...60+, som bara tränar hemma och cyklar, flera diskbråck och höftledsartros ... Har ni tips? Jag gör grönsakssmothie med kvarg i, äter ägg,
kyckling, fisk o vilt och blir så PRO
PPMÄTT av alla proteiner!
(24 Kommentare)
18 März 2021
När jag tittar i rapporterna och näringsämnen, har jag rejält underskott av kalorier, kolhydrater, fett och proteiner. Ska jag möjligtvis öka proteinerna? Hur gör ni? Idag blir det äggwraps (men bara ägg) med kycklingfilé och grönsaker till lunch. Egenengjord viltköttfärssås med zuccini och pasta till middag. Äggwraps verkar ju enkelt! Fyll med andra proteiner: tonfisk, skinka, kyckling, vilt...Jag testar under följande vecka ...grönsaker, rotfrukter och frukt får jag i mig.
Kommentar hinzufügen
Ellinor54's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen