Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
jjanney
Notizen
jjanney's Notizen
jjanney's Profil
|
Gewichtsverlauf
41 bis 45 von 278
Seite:
Vorheriges
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Weiter
17 Dezember 2023
чисто для себе напишу.Старт по системі мінус 60.Три прийому їжі до 400гр кожний, до 12.00 обмежень нема їм що хочу, обід до 15.00 за принципом роздільного харчування(мій варіант салат овочі+щось м'ясне), вечеря до 19.00 (мені заходить курочка або щось кисломолочне). Ккал не рахую. через тиждень глянемо що вийшло)
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
72,5 kg
2,5 kg
8 kg
Recht gut
(4 Kommentare)
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
14 Dezember 2023
А хтось практикував через день розгрузочні дні, типу день їж норм як хочеш, день на кефірі? здається це норм варіант)
(13 Kommentare)
10 Dezember 2023
Дійшла до висновку, що особисто мені треба їсти просту зрозумілу їжу. Бо оті фаршировані всілякі штуки неможливо нормально рахувати.Тож з сьогодні буду так. Бо щось не рухається вага.
Kommentar hinzufügen
08 Dezember 2023
ідея зимнього супчику-овочі заморожені, томатна паста гостра та барілла болоньєзе, плавлений сир)повинно бути дууже смачно та гаряче)
Kommentar hinzufügen
07 Dezember 2023
це дууже смачно-смажені тости з сиром, помідорами, прованськими травками та бальзаміко)ну й вклад до бюджету сімейного,кава з корицею.Не знаю як воно працює, але дійсно працює)
Kommentar hinzufügen
jjanney's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen