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24 März 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
72 kg
10 kg
0 kg
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
20 März 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
68,8 kg
13,2 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
22 Januar 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
70 kg
12 kg
0 kg
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
24 Mai 2018
Adquirí una bascula en una tienda GNC marca benetre, para medir la grasa corporal y 8 indicadores más, estos son los resultados. A un mes de estar haciendo fuerza en cetosis: bajé 1.5 kg, grasa corporal 9.9, grasa viceral 4.5, masa osea: 2.8, Masa Muscular: 49.5kg, etc. Conclusión he llegado a todos mis objetivos, bajé de peso y subí músculo pero la grasa corporal se resistió un mes completito, no bajó ni 1%... Creo que tendré que tomar otras medidas para llegar al 7, 8% =(
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Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
64 kg
18 kg
0 kg
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
22 Mai 2018
Despues del ayuno de 22 hrs, 1kg de ensalada keto...1500kcal, 100g de proteína, 110g de grasas, menos de 25 g de carbos y muchas vitaminas y minerales! A darle que tengo hambre😎
(8 Kommentare)
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