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01 Januar 2022
Bismillah 2022 mencapai target.. 💪💪
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01 Januar 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
75 kg
10 kg
20 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
31 Dezember 2021
No Carol, it's enough, gw belum sekuat lo.. bisa ngikutin sampe selesai aja dah syukur. Next time deh yaa
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22 Dezember 2021
Percaya sih kalo berat badan itu fluktuatif, karena ngalamin sendiri.. So, buat kamu yg merasa dietnya gagal karena bb nya ngga stabil, yuk mulai fokus ke komposisi tubuh. Bakar lemaknya, bangun ototnya. Timbangan tuh ngga selalu menunjukkan diet kamu berhasil. Buat apa bb ideal tp komposisi tubuh ga ideal? Mindset itu yg UTAMA. Aku jg blm ideal sih, masih jauh malah, but I'll try my best
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22 Dezember 2021
Gewicht:
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Diät befolgt:
75 kg
10 kg
20 kg
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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