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İrisepidya
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12 September 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
78,9 kg
6,1 kg
15,9 kg
Recht gut
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
06 September 2024
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05 September 2024
İki gündür kahvaltılarımı dolu dolu yapıyor akşam ise karbonhidrat az alıyorum. Bir litre su bir litre bitki çayımı da içiyorum. Dopdolu tatilimde 700gr aldım ama 800 gramda yağdan verdim. Nasıl oldu bilmiyorum ama diyetisyenimden azar yemedimm mutluluk
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04 September 2024
Sabah pilatesten sonra bir buçuk saat yürüdüğüm geciken kahvaltım
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04 September 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
80,2 kg
4,8 kg
17,2 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
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