Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
ПупсеГ
Notizen
ПупсеГ's Notizen
ПупсеГ's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 56
Seite:
1
2
3
4
5
...
Weiter
27 März 2017
Кардио 10 мин.
Жим штанга на горизонтальной, 15 раз гриф. 60 кг на 10, 80 кг на 8.
100 кг на 15, 100 на 12, 100 кг на 7.
На наклонной скамье жим гантелей 30 кг 3 подхода по 8 повторений.
Разводка на горизонтальной 3 по 15 кг.
Присед разминка, 60 на 10, 3 по 10 80 кг.
Жим ногами 3 по 200 кг.
Бицепс разминка, 10 кг на 10, 15 на 10, 20 кг на 10, 20 на 10, 20 на 8.
Трицепс блок 70 кг 3 по 10.
Кардио 15 минут.
(1 Kommentar)
22 März 2017
4 км пешком
Kommentar hinzufügen
19 März 2017
Пешеходом 13,5 км за день
(1 Kommentar)
09 März 2017
Не посолил гречку, аааааа!
Kommentar hinzufügen
08 März 2017
Предыдущие фкусовые предпочтения канули в лету(( теперь пиво+копчёности не доставляют радости, а последствия утром говорят об одном "да нафиг оно надо"
(2 Kommentare)
ПупсеГ's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen