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Gewichtsverlauf
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21 September 2024
Magerquark 113 g, Leinsamenmehl 10 g, Basismüsli 10g, Apfel 87 g, Sonnenblumenkerne 11g, Trockenpflaumen 20 g, Cashewnüsse 15 g, Bioess Apfelessig 7 ml. ~ 420 kcal und nun auf in den Wildtierpark Bad Mergentheim, hoffentlich einige Wölfe sehen 😁
(1 Kommentar)
21 September 2024
Aha na geht doch! Neuester Tiefstand 🥳
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,4 kg
6,2 kg
10,4 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 4,9 kg pro Woche
20 September 2024
Heute gab es für mich zum ersten Mal Topinambur eigens im Garten ausgebuddelt und zubereitet. Dank ChatGPT ergab es eine leckere Gemüsepfanne mit etwas Reis. Die Knollen schmecken mir richtig lecker und erinnern gegart an Spargel und Kartoffeln ~ 400 kcal
(3 Kommentare)
20 September 2024
Guten Morgen ihr Lieben Unterstützer ☀️ Ehrlich, ich war die letzten Tage etwas bockig. Die Waage zeigte ständig 75 Kilo an. Beide Waagen wohl gemerkt. ☝️Solche absurden Ausreißer trage ich aber nicht ein 😜Angefrustet habe ich mehr gegessen als sonst, doch mit dem heutigen wiegen bin ich einigermaßen gnädig gestimmt und es kann weiter gehen 💪😃 P.S. Ich hatte aber auch voll den Kohldampf in den vergangenen zwei Tagen. Vllt lag es am Vollmond oder an den Bandnudeln mit Lachs oder oder oder.. Dann guten Start ins Wochenende. Ich mach mich später auf den Acker 🤗
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
74,1 kg
5,5 kg
11,1 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
15 September 2024
Griechischer Joghurt, eine kleine Banane, Haferpops und Haselnusscreme, die ich bei DM entdeckt habe. Besteht zu 75% aus Haselnusskernen und 25% Rohrzucker. Sonst nix. Übelst lecker. 400 Kalorien alles zusammen und gleich….
(3 Kommentare)
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