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Ailen Duart
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30 Januar 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,5 kg
4,5 kg
13,5 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
22 Januar 2024
Hoy comí muy bien durante el día pero, en la cena me dí un gusto de comer alfajor, pensé en q esa sea.mi cena ya que llegaba justo con las calorias diarias pero, a la hora de la cena tenia hambre y comí zapallito revuelto con huevo y queso, nose si hice mal o nose
(2 Kommentare)
14 Januar 2024
cada cuanto uno (en déficit) puede darse un gusto (helado, alfajor, etc)
o es recomendable
(4 Kommentare)
15 Dezember 2023
soy complexion media y alta, por lo q muchos m dicen q haga déficit y otros volumen....
nose q hacer, ayudaa
(1 Kommentar)
06 Dezember 2023
que es recomendable comer antes de ir a entrenar?
(yo m comí un scone de queso jajsjak todo mal)
(2 Kommentare)
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