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Astralxzy
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Gewichtsverlauf
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08 Oktober 2022
Hoy me pese y ya estoy bastante contento con los resultados obtenidos, no solo en el peso si no que tambien en % de grasa corporal que esta rondando el 9%, aunq no se muy bien como lograr mantener el peso...estaba pensando en una dieta de ayuno intermitente 5:2 para mantenerme en 75 aprox y poder comer bien los otros dias de la semana, aparte voy al gym 5 veces a la semana...no se que opinan ustedes?
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08 Oktober 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
77,1 kg
12,9 kg
2,1 kg
Recht gut
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
24 September 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
80,5 kg
9,5 kg
5,5 kg
Schlecht
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
07 September 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
80 kg
10 kg
5 kg
Recht gut
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
24 August 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
83 kg
7 kg
8 kg
100%
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Verlust von 12,3 kg pro Woche
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