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16 Dezember 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
52 kg
8 kg
2 kg
Recht gut
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
15 Dezember 2019
키토 잠시쉬고 약 2개월간 탄수인생활을.....
못먹던 디저트,벤티사이즈 라떼류 흰쌀밥 면 먹을대로 먹었다.
다행히 몸무게는 늘지 않았다....왜냐 하루 만보는 걸었거든 그렇다고 하루3끼씩 먹지않고
거의 1일1식에 가까웠으니까
하지만 삶의 질이 다시 예전으로 돌아간기분
졸음도 잦고 일어날때 개운하지가않다...
오늘부터 키토식 다시 시작이다!
단 탄수는 대자연주기를 위해 50g까진 허용하기!
목표는 49~50kg 단 유제품은 무설탕 요거트 빼고
자주 먹는일은 없도록🤔 칼로리는 기초대사량~하루권장량 까지?
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
52,5 kg
7,5 kg
2,5 kg
Recht gut
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
28 September 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
53 kg
7 kg
3 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
01 September 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
52 kg
8 kg
2 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 2,3 kg pro Woche
29 August 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
53 kg
7 kg
3 kg
Recht gut
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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