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Gewichtsverlauf
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13 März 2024
4 Meses comendo menos de 1000 cal do meu basal e emagreci apenas 5kg... Será que alcancei o plato ou apenas o ritmo tá lento mesmo?
(5 Kommentare)
13 März 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
101 kg
9 kg
3 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
30 Januar 2024
De 01 de Novembro até agora, foram apenas -4kg... Mas a barriga diminuiu, roupas deixaram de apertar, então apenas a alimentação e hiit já está fazendo a diferença. Essa rotina será meu estilo de vida!!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
102 kg
8 kg
4 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 0,2 kg pro Woche
16 Januar 2024
Cortei mais de 700cal do meu basal, faço hiit todos os dias, perco um quilo por mês, Quando perdi. Mas continuo animado sempre, pois sem passar vontade e sem dieta muito restrita, me sinto saudável e pronto... devagar e sempre!!
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16 Dezember 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
103 kg
7 kg
5 kg
Recht gut
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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