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Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 69
Seite:
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5
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09 Januar 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
75 kg
4,9 kg
10 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
31 März 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
68,9 kg
11 kg
3,9 kg
Recht gut
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
10 März 2023
Almocinho da marmitinha congelada + salada .
Tilapia
Legumes
Escarola
Purê de batatas
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10 März 2023
A perda de peso começou ficar mais devagar agora, mas vejo maior definição muscular , quadril e barriga menos largos e melhor postura. Apesar de estar emagrecendo devagar de uma foto pra outra foram 5 cm a menos de perna e -13 cm de abdômen.
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10 März 2023
Retomando forte a alimentação balanceada. Nunca deixei de me alimentar bem mas não estava fracionando , pesando e estava abrindo mais exceções por conta da correria do dia a dia. Fiz tudo pesadinho pra não ter desculpas .
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