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Doug Bueno
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Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 16
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21 September 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
98 kg
6,6 kg
11,5 kg
Recht gut
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
21 September 2023
Dia de comemorar a evolução com uma pizza fit.
1/2 pizza 320 kcal
Isso pq foi caprichado na ricota e no requeijão
33g de proteína
22g de carbo
13g de gordura
Deu pra ficar super satisfeito, mais uma opção pra tirar aquela vontade de comer comida de rua.
(2 Kommentare)
20 September 2023
Seguimos no caminho
Frango grelhado com mix de temperos
Brócolis cozido e depois chapeado
Cogumelos Paris com alho poró e cebola
Salada de pepino japonês com gergelim
Tudo preparado sem óleo e com muito bom humor.
😅
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15 September 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
99 kg
5,6 kg
12,5 kg
Recht gut
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
04 September 2023
Mais uma semana começando bem.
💪🏻
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Doug Bueno's Gewichtsverlauf
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