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Fran.Mota
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15 September 2024
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Diät befolgt:
74 kg
0 kg
14 kg
Recht gut
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
21 August 2024
3 dia de academia nova
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75 kg
0 kg
15 kg
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
20 August 2024
2 dia de academia nova
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Diät befolgt:
75,3 kg
0 kg
15,3 kg
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
02 Juli 2024
Provavelmente perdi água, mas a balança desceu bastante já no primeiro dia. A motivação que eu preciso... Não posso desistir!
Gewicht:
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74,7 kg
0 kg
14,7 kg
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
29 Juni 2024
Estou adiando e adiando. Na verdade, estou sempre tentando na segunda feira, aí na terça já desando.
Mas notei que na próxima segunda feira é dia 01 e além disso é inicio do segundo semestre do ano. E se eu não desistisse? E se eu começasse na 2a e na 3a feira seguisse firme? E na 4a também? E assim por diante...
Mesmo se eu comer um chocolatinho ou um pedaço de pizza, não achar que só por causa disso não dá mais e jogar tudo pro alto.
Preciso colocar isso na minha cabeça. Fazer pequenas mudanças, ir devagar... se fizer isso, com certeza em 6 meses consigo fazer o que não consegui em 2 anos rsrs
Vamos?
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76 kg
0 kg
16 kg
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(2 Kommentare)
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