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Joao Melo Jr
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Gewichtsverlauf
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26 September 2023
As pessoas me perguntam: você não vai apagar ou arquivar as fotos de você gordo do seu Instagram não? CLARO QUE NÃO! Essas lembranças são os registros da minha batalha diária comigo mesmo e as levarei para a vida. -50kg off, reeducação alimentar! 💪🏽🫶🏽
(39 Kommentare)
02 August 2023
Dar aquela motivada agora e não perder o fim da meada, para aproveitar que passamos de meados do ano. Agora faltam 4 meses para o verão, não desista! Tudo feito até agora será recompensado e continuaremos a chegar mais e mais!
(2 Kommentare)
01 August 2023
Chegamos naquela fase do platô, o vai e vem! Aquele momento que não podemos deixar a peteca cair e precisamos nos equilibrar a todo custo! Julho foi um mês bem intenso, muitas festas julinas, muitas comidinhas gostosas e mesmo treinando 9/7 o % de gordura aumentou. Vamos voltar para uma dieta de cutting e secar até o final do ano! Agora sim, play no projeto verão!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
90,9 kg
42,1 kg
11,6 kg
Recht gut
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
17 Juli 2023
Evoluindo! 🚀
Primeira foto - Março
Segunda - Abril
Terceira - Junho
Bora! Bora! Até dezembro tirar esse bacon, projeto verão 2025! Pq 24 já perdi. 😂🤣
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13 Juli 2023
2 anos e 4 meses que separam a foto da esquerda, hoje no Crossfit durante uma competição do box e a direita (na minha vida “normal”), curtindo comer o mundo e não treinar.
Hoje não vivo de dieta, vivo com estilo de vida, reeducado! 🥗🍛🍜🧆
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Joao Melo Jr's Gewichtsverlauf
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