Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Kewsah
Notizen
Kewsah's Notizen
Kewsah's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 311
Seite:
1
2
3
4
5
...
Weiter
09 September 2024
На завтрак роскошный бургер с яйцом и крабово-куриной котлеткой, ~350 ккал, на булочке из детокс-хлеба «французская пекарня». Смесь для выпечки брала на WB, но я думаю, ее легко можно составить самому в нужных пропорциях: отруби, псиллум, закваска.
Kommentar hinzufügen
08 September 2024
Ужин ~320 ккал. Овощи и творожный бейгл
🥯 Творог обезжиренный (у меня Президент 0,1%) 200 гр
🥯 Кукурузная (рисовая) мука 20 гр
🥯 Яичный белок 1 шт
Все смешиваем, солим, выкладываем на пергамент и выпекаем 45 минут.
К такой штуке нужна начинка.
Kommentar hinzufügen
08 September 2024
Обед ~ 500 ккал
Дорадо, запеченная с овощами, мисо суп и салатик в корейском стиле из огурцов, капусты и нори
Kommentar hinzufügen
08 September 2024
Завтрак ~ 430 ккал, 43 грамма белка.
Пп-хачапури, салатик с таном и десерт из взбитого белка с корицей и дыней.
Рецепт хачапури оставляла ниже, пишите, если нужно, продублирую в комментариях
(9 Kommentare)
07 September 2024
Ужин ~300 ккал
Сливочный суп из шпината и овощи с крабовопалочковыми котлетками
(1 Kommentar)
Kewsah's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen