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Gewichtsverlauf
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04 Januar 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
101,7 kg
0 kg
11,7 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
28 Februar 2023
Bora! Ótimo terça a todos
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27 Februar 2023
Treino 009/200
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27 Februar 2023
Bom dia,
Suplementação pré treino + café da manhã 394cal
Estou em Déficit calórico = 500 a 600
T metabolismo basal = 1900
G = 3000
C diário = 2400
Sem paranoia o segredo é a plena perfomance, sem perder rendimento no trabalho por estar letárgico.
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27 Februar 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
96,6 kg
0,4 kg
6,6 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
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