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23 Juni 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
64,3 kg
6 kg
6,3 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
13 März 2024
Привет 👋 Участвую сейчас в марафоне у Ирины и Михаила Собко.
Мои новые рамки:
Калорийность 1550 калорий
Белки 90 грамм
Жиры 65 грамм
Углеводы 140 грамм
Допускаются небольшие отклонения по белкам/жирам и углеводам, но главное держать калорийность, не превышать ее и не занижать)) в общем главный ориентир на калории эту неделю))
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13 März 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
66,6 kg
3,7 kg
8,6 kg
Recht gut
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
22 Februar 2024
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19 Februar 2024
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