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27 Oktober 2022
Gewicht:
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Diät befolgt:
90,4 kg
29,5 kg
10,4 kg
Recht gut
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
21 August 2022
peso in calo, settimana di vacanza con pasti puliti ma non in chetosi. ah, e qualche gelato.. 😁
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91,4 kg
28,5 kg
11,4 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Verlust von 0,3 kg pro Woche
28 Juli 2022
beh, che dire... grazie ar caxxo, se uno fa la dieta dimagrisce.
roba da pazzi...
comunque sto in una lieve chetosi, sto facendo attività fisica prevalentemente muscolare (pesi, addominale, crunch, quei fatti rimani in questa posizione per 3 giorni e alleni il 112% dei muscoli del tuo corpo) e devo dire che mi sento bene.
per ottobre vorrei arrivare agli 80... potrei farcela tranquillamente con mezzo kg a settimana, ma si sa, non mi chiamo Costanza e la sgarrupata sta dietro l'angolo.
..
aggiornerò.
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92,5 kg
27,4 kg
12,5 kg
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
21 Juli 2022
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20 Juli 2022
chetogenica ripresa....!
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93,5 kg
26,4 kg
13,5 kg
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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