Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Nadin_Zemtsova
Notizen
Nadin_Zemtsova's Notizen
Nadin_Zemtsova's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 301
Seite:
1
2
3
4
5
...
Weiter
05 Dezember 2022
То чувство 🔥🔥🔥 когда ты снова видишь в джинсах свои 🥯🥯, а то после родов ровнее моих 🥯🥯, была только доска🫤
Kommentar hinzufügen
05 Dezember 2022
Kommentar hinzufügen
29 November 2022
Всем привет!!!! 🙂 Меня здесь не было 2 года!!! 2!!! В конце 2020 я родила сына, не до приложения и спорта такового… так как переезд в новый город 🌆, одни с мужем и малышом, муж сутки через сутки иногда и более на работе… ела и точила все абсолютно, но слава богу , никогда не обжиралась, знала меру. За год на гв вес был стабильно 46 кг, после стал 47-48… отсутствие мышц вообще, доска с валиком внизу живота… но вот наконец-то сыночек подрос)) 😁🥰🥰🥰несколько раз ходит в садик на несколько часов) и мама решила вернутся в спортзал) с 1 ноября этого года регулярно 3 раза в неделю тренировка)) отказ от молочки ( не ем творог, коровье молоко, йогурты, сметану). Из рациона сейчас с утра яйца и авокадо, кофе на безлактозном молоке. Далее все крупы, рожки, курица, индейка, телятина, треска, овощи (кроме картофеля), протеин, прот.батончики. Вроде бы все😜 вес 46,7. Ог 82 от63. Об 85. За этот месяц, снова увидела пресс) кожа становится лучше, уходит целлюлит) цель наростить мышц 💪🏽 надеюсь получится))))))
Kommentar hinzufügen
29 November 2022
Kommentar hinzufügen
29 November 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
46,7 kg
0,3 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,0 kg pro Woche
Nadin_Zemtsova's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen